Probiotyki pełnią wiele ważnych ról w organizmie. Mają właściwości antybakteryjne, wzmacniające i stymulujące. W tym artykule wyjaśnisz, dlaczego ważne jest, abyś zadbał o odpowiednią ilość naturalnych probiotyków w swojej diecie. Dowiesz się również o najlepszych źródłach...
Zapotrzebowanie energetyczne, znane również jako zapotrzebowanie kaloryczne, jest jednym z najbardziej podstawowych pojęć w nauce o żywieniu. Termin ten jest również używany w wielu innych artykułach na naszym blogu. Co to jest zapotrzebowanie kaloryczne? Jak je obliczyć? Co to jest...
Jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych jest nietolerancja laktozy. Laktoza, cukier występujący w mleku większości ssaków, znana jest również jako glukoza. Jest ona rozkładana przez laktazę w jelicie cienkim na glukozę i galaktozę. Przyczyny Jeśli...
Istnieje wiele informacji online na temat utraty wagi. Istnieje wiele osób, które chcą schudnąć. Jednak są też tacy, którzy chcą przybrać na wadze w zdrowy sposób. Aktywność fizyczna jest niezbędna, jeśli chce się schudnąć, zwłaszcza jeśli wykonuje się ćwiczenia z oporem...
Regularne spożywanie posiłków to klucz do zdrowego odżywiania. Dowiedz się, dlaczego warto o to zadbać! Na zdrową dietę składa się wiele czynników. Równie ważne jak zdrowa dieta jest rozłożenie posiłków w ciągu dnia. Dlatego coraz większą popularnością cieszy się catering...
Warzywa są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty. Często są pomijane jako dodatek do diety. Najświeższe, surowe odmiany są świetne do oczyszczania, nawadniania i odżywiania organizmu. Warto uczynić je częścią swojego codziennego planu posiłków. Jak można jeść więcej warzyw...
